ГАРНИРЫ: ЧЕМ РАЗНООБРАЗИТЬ РАЦИОН?

Признайтесь: все мы рано или поздно сталкивались с апатией в попытках разорвать традиционный круг риса-гречи-макарон в качестве повседневных гарниров 

Ничего против обычных круп мы не имеем — напротив, все они по-своему полезны. Однако со временем пищевая практика без внесения изменений неизбежно надоедает.

Предлагаем внести разнообразие в свой рацион гарниров — вот несколько идей:

— Поэкспериментируйте с сортами: вместо классического риса можно приготовить бурый, красный или даже черный рис; в качестве замены обычной гречки присмотритесь к зеленой.
Небанальные сорта этих гарниров не только отличаются от своих традиционных собратьев по вкусу, запаху и цвету, но и обладают уникальными полезными свойствами 

— Рекомендуем макароны с натуральными природными добавками: например, с добавлением сока свеклы, шпината, томатов или черной моркови. Такие макароны отлично разнообразят ваш рацион!

— Обратите внимание на менее очевидные, но не менее вкусные и полезные крупы: киноа, булгур, кускус, фасоль, чечевица.
Также не стоит пренебрегать овощами - например, брокколи, грибы или морковь на пару отлично подойдут к любым блюдам.

ПОЛЕЗНЫЙ ЛАЙФХАК: некоторые производители объединяют в одной пачке вкусные крупы, специи и даже овощи. Следуя рецептам с оборота упаковки, вы сможете значительно сэкономить время при готовке любимых блюд 

Не ешьте одно и то же — познавайте новое! Это не только вкусно, но и крайне полезно!